w domu

.....bo mnie nie ma w domu - a mama mi napisała ze doszło cos na rower - jak cos sie wyjaśni (pewnie pomyłka w adresach) to daj znać pozdro

tzn będe miał całkowitą siłownie w domu (ławka+gryf łamany/prosty+drążek+hantle+wyciąg) ale dopiero na zimę... Do tego czasu chciałem zaczac cos robic. Myslalem wlasnie nad treningiem domatora, ale czy warto? Bede mil po tym lepsze efekty niz po cwiczeniach hantlami(hantle tylko po 8 kg regulowane). Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-10-08 [...]

nie masz neta w domu tozapisujesz na dysk potrzebne strony i wypalasz na plyte , ew zapisujesz na dyskietke jesli maja jeszcze jakies antyki w kafejce

niektorzy w tym blocie cieszyli sie jakby byli u siebie w domu

mialo byc czuli jakby byli u siebie w domu. no do***alem ale ogolnie ****owo bylo nie slucham Dzemu, Wideło tym bardziej Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-10-09 13:19:16

sorry pomyliło mi się myslałem, że gryf waży 25 a waży 20 więc razem 80kg a tak w ogóle na siłce zaczołem ćwiczyć ale ćwiczyłem rok około w domu...

Na Allegro Są po 3,7 za kg eleganckie ciężarki. BTW. Co DO Dyskusji na 1 stronie do moim zdaniem te krążki będą przypominać kostkę brukową lub płytę chodnikową ( materiał nie kształt) Są one wytrzymalsze od zwykłego odlewu który możesz zrobić w domu. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-10-09 16:18:34

Ale problem tkwi w tym, że nie ma takiej możliwości żebyśmy ćwiczyli oddzielnie...mogę ewentualnie w domu zrobić na początek trening domatora i później przejść do dzielonego.

[...] pn plecy klatka uda barki wt śr czw biceps triceps łydki pt sb ale nie wiem czy dobrze, w każdy mbądź razie też mam dylemat nad rodzajem treningu, jak zrobiłem dokładnie w domu kilka serii na bic tric tak z nudów (na przemian) to po 5 seriach i tu i tu miałem taką pompe i pierwszy raz na pompie miałem wyraźnie większe "spompowane" [...]

Tak Jak ci kolega wyżej napisał (nawijanie ciężarka na sznurek) ja takie coś mam w domu,w łatwy i tani sposób to idzie zrobić. Jak chcesz to mogę ci wkleić zdjęcie jak to wygląda.

[...] nie przykladalem a 3 nie cwiczylem poniewaz biegalem i mialem nogi po kontuzjach ale teraz mysle powoli zaczne.. nie mam wogole czasu chodze tylko raz w tyg na silke przez 6tyg. bede cwiczylem klate na silce, potem nastepne 6 ramiona i tak co 6 tyg zmiana planu. w domu mam tylko hantle ale kompletuje powoli sprzet :) wiec mysle bedzie dobrze :)

Hahaha zawody nie odbędą sie w tym roku Może to i dobrze, bo obecnie pewnie 10m bym nie pchnął Dzis miał być trening 5BI, ale jako, że mnie cały niemal dzien w domu nie było, a na jutro trzeba było sie uczyć, przenosze trening na jutro/sobote Tymczasem wracam do matmy, pozniej fiza na dobry sen

[...] trening w kick-u miał az tak duży wpływ na sile nóg- może dynamikę, ale siłe wątpie. napisz- bo nie widzę, bo albo jestem ślepy albo nie napisałeś- do jakiego sprzetu masz dostęp- silownia, w domu, piwniczna siłownia, zreszta to nie jest najważniejsze gdzie, wazne czy do podstwowego sprzętu masz dostęp... sztanga, szt-ki, drążek, niektóre wyciągi

Amino Anabol To Aminokwasy BCAA tak pozatym nawet ostanio konkurs był o tym. http://www.sfd.pl/Amino_Anabol_Professional_a_Amino_Anabol_-_R%C3%B3%C5%BCnice_w_Produktach-t436139.html w tym wieku to nic procz tego co w domu jesz

hehe mi gadali w domu ze ,,koniec z twoimi treningami" jak przyszedłem po pierwszym treningu w koszulce i zobaczyli jak mnie pocieła do ciągu nigdy nie stosowałem ogólnie to chyba do siadu sie je stosuje ale Mały dobrze napisał ze trzeba stopniowo wiązać ja tak nie robiłem

no to trudno ja tam sram na te kluby jak kick boxing czy box albo aikido czy takie duperele kelpanei sranie w banie .. w domu rób pąpki duzo jedz kup drązek albo na jakijs rórze sie odciągaj rób brzuszki popraw sowaj kondcje siłę i wytrzymalosc .. lub chodz na silownie jesli masz fundusze .. troche odwagi.. nie boj sie bic .. walcz do konca .. i [...]

tak,u mnie wszystkich w domu rozłożylo w ciągu jednego dnia

[...] zalal mnie tluszcz przez ta dwuletnia przerwe i nie moge z tego wyjsc teraz dlatego dorzucam saa do cyklu i dieta cwiczenia chce na powaznie potraktowac dieta w zasadzie jest ulozona i sprawdzona tylko nie wiem jak ssa rozlozyc i czy nie dodac wiecej aerobow i co byscie doradzili oprocz biegania czy rowerka w domu moze worek kilkadziesiat minut?

[...] raczej nie ćwiczy nie jest taki przepakowany ale mizernie nie wygląda sam fakt pochodzi ze szkoły co sie od małego biją i ma większe doświadczenie i ty historie o nim ze tak sie dobrze bije tak gadają wszyscy ,,,, Nie wiem gdy jestem w domu to sobie wmawiam ze mu na stukam i dam rade a gdy już on sie do mnie zaczyna to mnie strach eliminuje ,, ;/

Dzień:12.10.08 NIEDZIELA 70 dzień cyklu/ Relacje z dnia kurde znów zapomniałem wziasc ostatnia porcje NE hehe ale jutro już wezmę przed treningiem...dziś calutki dzień siedzę w domu i się obalam jak tylko mogę Papecik-o to chodzi w tym sporcie takie przysiady się robiczyli tak zwane ATG